Il nous arrive parfois de dire : « Je vais bien », alors que notre corps raconte une toute autre histoire. Les épaules sont tendues, la respiration est courte, la mâchoire se serre sans même que nous en ayons conscience. Nous avançons, nous faisons ce qu'il y a à faire, mais quelque chose en nous semble s'être figé. Notre corps possède une mémoire. Il garde la trace des événements marquants de notre vie, des émotions exprimées, mais aussi de celles qui n'ont jamais trouvé leur place. Bien...

Un enfant naît avec une curiosité naturelle. Il explore, expérimente, invente, danse, dessine, chante sans se demander si ce qu'il fait est « beau », « réussi » ou « conforme ». Il ose, tout simplement. Puis, au fil de son développement, son regard sur lui-même se construit à travers celui des adultes qui l'entourent. Une parole encourageante nourrit sa confiance. Un regard bienveillant lui donne l'élan d'essayer encore. À l'inverse, certaines remarques, même prononcées sans mauvaise...

Nous avons tous, à un moment de notre vie, ressenti cette impression d'être freinés par quelque chose d'invisible. Une hésitation avant de prendre la parole, la peur de ne pas être à la hauteur, la difficulté à dire non, ou encore le sentiment de ne pas mériter pleinement sa place. Ces obstacles ne viennent pas toujours de la réalité extérieure : ils prennent souvent racine dans nos croyances limitantes. Ces pensées profondément ancrées influencent notre manière de nous percevoir, d'interagir...