Réparer l’enfant blessé, raviver l’émerveillement : l’expression artistique comme chemin intérieur

Avec le temps, l’élan naturel de l’enfant qui ose, joue, invente, s’émerveille, s’estompe. Il s’efface doucement derrière les normes, les injonctions, les regards. Beaucoup d’adultes vivent avec, en eux, un enfant intérieur oublié, parfois même blessé, à qui l’on a appris trop tôt à se taire, à faire « mieux », à rester sage.

Or, c’est souvent ce même enfant qui, devenu silencieux, nous éloigne de notre spontanéité, de notre créativité, et d’une joie authentique. Réparer cette part de soi n’est pas un luxe : c’est une nécessité pour retrouver une forme d’intégrité intérieure, et avec elle, la capacité à ressentir, créer, s’émerveiller.

L’émerveillement comme boussole intérieure

L’émerveillement n’est pas réservé à l’enfance. Il est un état de présence, une disposition du cœur que nous pouvons cultiver à tout âge. Mais pour cela, il nous faut désapprendre le contrôle, suspendre le jugement, et réapprendre à regarder le monde, et soi-même, avec curiosité.

L’art est un portail vers cet état. Lorsqu’on s’abandonne au geste créatif sans attente de résultat, on touche à quelque chose d’essentiel : la beauté du moment présent, la magie du détail, l’innocence du regard. C’est là que réside le véritable soin de l’enfant intérieur : dans l’autorisation de ressentir de nouveau.

Créer pour réparer : un acte de réconciliation

L’expression artistique n’est pas qu’un moyen d’expression. Elle est un langage du cœur, un dialogue entre le soi adulte et l’enfant blessé. Peindre, danser, écrire, modeler… autant de façons d’entrer en lien avec ce qui a été mis de côté. Non pour l’analyser, mais pour l’accueillir.

Dans un cadre bienveillant, le simple fait de s’autoriser à créer sans objectif ni jugement peut réveiller des souvenirs, des émotions, mais aussi une forme de douceur. C’est un processus de réparation silencieuse, où chaque trait de pinceau ou geste dansé devient une caresse offerte à cette part oubliée.

Retrouver confiance en son potentiel créateur

Beaucoup d’adultes se disent « pas créatifs ». En réalité, ils parlent souvent depuis une blessure. Celle de n’avoir pas été encouragés, ou d’avoir été comparés, corrigés, dévalorisés dans leurs élans premiers. Mais la créativité n’est pas un talent réservé à quelques-uns : c’est une qualité humaine fondamentale.

L’expression artistique permet de faire l’expérience de cette créativité retrouvée, non comme performance, mais comme puissance intérieure. Et petit à petit, ce qui semblait lointain redevient naturel. On découvre que créer n’est pas « faire quelque chose de beau », mais oser se rendre présent à soi-même.

Témoignage

Claire, 45 ans:

« Je croyais avoir perdu toute forme de créativité. Mais en laissant mes mains jouer avec les couleurs, sans but, sans attente, j’ai senti quelque chose se relâcher. Comme si je retrouvais un espace à moi, sans pression. Aujourd’hui, je ne cherche plus à "réussir" mes dessins : je les vis. Et cela me fait du bien. »

Quelques pistes pour raviver l’élan créatif

• Peindre sans pinceau, directement avec les doigts ou des objets du quotidien : privilégiez le geste au résultat.

• Danser les yeux fermés, au rythme de vos émotions du moment : laissez le corps parler.

• Tenir un carnet d’émerveillement : chaque jour, noter un détail qui vous touche, vous émeut, vous inspire.

• Créer avec des matériaux simples : papier kraft, craies, tissus, argile – revenir à des sensations concrètes et sensorielles.

• Écrire une lettre à votre enfant intérieur, comme un dialogue doux et réparateur.

Conclusion : créer, c’est se souvenir de qui l’on est

Réapprendre à s’émerveiller, c’est reprendre contact avec ce qui nous rend profondément vivants. L’expression artistique est bien plus qu’une activité : c’est une voie d’écoute, de soin et de réconciliation.

En créant, vous tendez la main à l’enfant que vous avez été. Vous l’invitez à sortir de l’ombre, à s’exprimer, à jouer. Et dans cette rencontre, vous retrouvez bien plus que l’inspiration : vous retrouvez votre liberté intérieure.

Raviver cette lumière, c’est réapprendre à s’émerveiller, non pas comme avant, mais avec la conscience et la tendresse de l’adulte que vous êtes devenu.

Si ce chemin résonne en vous, je vous accompagne avec bienveillance à travers des séances d’art-thérapie et de danse-thérapie. Dans un cadre sécurisé, vous pourrez explorer vos élans créateurs, déposer ce qui pèse, et renouer, en douceur, avec votre vitalité intérieure.

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